Bowflex Home Gym 003 3210 120108A User Manual

®
®
Classic Home Gym  
Assembly Manual  
Manuel de montage  
Français Canadien  
Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness StairMaster® Universal® Nautilus Institute®  
003-3210-120108A  
 
Important Safety Instructions  
This icon means a potentially hazardous situation which, if not avoided,  
could result in death or serious injury.  
Obey the following warnings:  
Read and understand all warnings on this machine.  
Carefully read and understand the Assembly Manual.  
Keep bystanders and children away from the product you are assembling at all times.  
Do not assemble this machine outdoors or in a wet or moist location.  
Make sure assembly is done in an appropriate work space away from foot traffic and  
exposure to bystanders.  
Some components of the machine can be heavy or awkward. Use a second person  
when doing the assembly steps involving these parts. Do not do steps that involve  
heavy lifting or awkward movements on your own.  
Set up this machine on a solid, level, horizontal surface.  
Do not try to change the design or functionality of this machine. This could  
compromise the safety and can void the warranty.  
If replacement parts are necessary use only genuine Nautilus® replacement parts  
and hardware. Failure to use genuine replacement parts can cause a risk to users,  
keep the machine from operating correctly or void the warranty.  
Do not use or put the machine into service until the machine has been fully assembled  
and inspected for correct performance in accordance with the Owner’s Manual.  
Read and understand the complete Owner’s Manual supplied with this machine  
before first use. Keep the Owner’s and Assembly Manuals for future reference.  
3
Assembly Manual  
 
Hardware  
(Hardware not actual size)  
K
J
M
L
A
B
C
D
G
E
F
H
I
O
N
Q
P
R
S
4
Assembly Manual  
 
Hardware  
Item  
A
B
C
Qty  
8
Description  
3/8”x 3/4” Button Head Bolt  
3/8”x 2-3/4” Button Head Bolt  
3/8”x 3” Button Head Bolt  
3/8”x 4” Button Head Bolt  
3/8”x 4.25” Button Head Bolt  
3/8”x 5” Button Head Bolt  
5/16”x 3/4” Button Head Bolt  
1/4”x 1” Phillips Head Bolt  
#10 x 1” Self Threading Screw  
5/16” Washer  
2
2
D
E
2
1
F
2
G
H
I
4
2
3
J
4
K
5
1/4” Washer  
L
25  
8
3/8” Washer  
M
N
O
P
3/8” Nut  
4
Tube End Caps  
1
Hex Wrench 3/16”  
1
Hex Wrench 7/32”  
Q
R
1
Cable Clip  
1
Seat Rail Securing Device  
Rubber Pad  
S
1
5
Assembly Manual  
 
Parts  
10  
11  
5
7
3
4
6
16  
8
21  
13  
2
12  
14  
20  
17  
22  
15  
9
1
18  
19  
6
Assembly Manual  
 
Parts  
Item  
1
Qty  
4
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
1
1
Description  
End Cap  
2
Manual Kit  
3
Single Function Handgrips  
Exercise Placard  
Hardware Bag  
4
5
6
Leg Press Belt  
7
Multi Function Handgrips  
Bench Cushion  
8
9
Base Assembly  
10  
11  
12  
13  
14  
15  
16  
17  
18  
19  
20  
21  
22  
Lat Cross Bar Assembly  
Upper Lat Tower  
Sliding Seat  
Lower Lat Tower  
Chest Bar with Pulleys  
Seat Rail Assembly  
Rod Pack  
Foam Roller Pad  
Short Roller Tube  
Long Roller Tube  
Seat Slider  
Rod Box End Plate  
Leg Extension Assembly  
7
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 1: Attach the End Caps to the Base  
1
9
8
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 2: Attach the Lower LatTower to the Base  
Note: Do not tighten hardware.  
13  
A
L
X2  
9
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 3: Secure the Lower LatTower to the Base  
X2  
M
L
X2  
L
D
10  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 4: Assemble the Seat Rail  
Note: The threaded hole on the end of the Seat Rail must face upward.  
20  
15  
S
12  
X4  
J
G
11  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 5: Attach the Leg Extension to the Seat Rail  
Note: Do not unwrap the cables from the pulleys.  
X1  
M
L
22  
X2  
L
B
12  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 6: Attach the Seat Rail Assembly to the Base Assembly  
R
X1  
M
L
X1  
L
E
13  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 7: Attach the LatTower Cross Bar  
Note: Do not unwrap the cables from the pulleys.  
10  
X2  
C
L
X2  
11  
L
M
14  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 8: Attach the Upper LatTower to the Base Assembly  
X6  
L
A
15  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 9: Attach the Rod Pack  
Note: Do not tighten hardware.  
16  
X3  
K
I
16  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 10: Secure the Rod Pack with the Rod Box End Plate  
X2  
K
H
21  
17  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 11: Attach the Chest Bar with Pulleys  
X2  
M
L
14  
L
X2  
F
18  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 12: Attach the Leg Extension Rollers  
N
17  
19  
18  
19  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 13: Attach the Bench Cushion  
8
20  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 14: Attach the Placard  
4
21  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 15: Apply the Cable Clip  
Note: Be sure to use the Cable Clip when the cables are not in use.  
Q
Q
22  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 16: Connect the Cables to the PowerRod® Unit, Chest Bar, and  
Handgrips  
Note: Remove the plastic and unwrap the cables from the Chest Bar Pulleys.  
23  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 17: Connect the Cables from the Chest Bar and Lat Cross Bar to the  
Handgrips  
Note: Remove the plastic and unwrap the cables from the Lat Bar Pulleys.  
24  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Step 18: Connect the Cables from the Chest Bar to the Leg Extension  
Note: Remove the plastic and unwrap the cables from the Leg Extension Pulleys.  
25  
Assembly Manual  
 
Assembly  
Final Inspection  
Inspect your machine to ensure that all fasteners are tight and components are properly as-  
sembled.  
Failure to visually check and test assembly before use can cause damage to the  
equipment. It can also cause serious injury to users and bystanders.  
26  
Assembly Manual  
 
Contacts  
UNITED STATES  
INTERNATIONAL  
TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE  
INTERNATIONAL CUSTOMER SERVICE  
Nautilus International S.A.  
Rue Jean Prouvé  
Tel: (800) NAUTILUS, (800-628-8458)  
Fax: (877) 686-6466  
E-mail: Bowflex@nautilus.com  
1762 Givisiez / Switzerland  
Tel: + 41 26 460 77 77  
CORPORATE HEADQUARTERS  
Nautilus, Inc.  
Fax: + 41 26 460 77 70  
E-mail: technics@nautilus.com  
World Headquarters  
16400 SE Nautilus Drive  
Vancouver, Washington, USA 98683  
Phone: (800) NAUTILUS (800) 628-8458  
GERMANY and AUSTRIA  
Nautilus Deutschland GmbH  
Albin-Köbis-Str. 4  
51147 Köln  
Tel: + 49 02203 2020 0  
Fax: + 49 02203 2020 45 45  
ITALY  
Nautilus Italy S.r.l., Via della Mer-  
canzia, 103  
40050 Funo di Argelato - Bologna  
Tel: + 39 051 664 6201  
Fax: + 39 051 664 7461  
SWITZERLAND  
Nautilus Switzerland SA  
Rue Jean-Prouvé 6  
CH-1762 Givisiez  
Tel: + 41 26 460 77 66  
Fax: + 41 26 460 77 60  
UNITED KINGDOM  
Nautilus UK Ltd  
4 Vincent Avenue  
Crownhill, Milton Keynes, Bucks,  
MK8 0AB  
Tel: + 44 1908 267 345  
Fax: + 44 1908 267 345  
Serial Number  
CHINA  
Nautilus (Shanghai) Fitness Co., Ltd.  
7A No.728, Yan’an Road (West)  
200050 Shanghai, China  
Tel: + 86 21 523 707 00  
Fax: + 86 21 523 707 09  
Date of Purchase  
27  
Assembly Manual  
 
Printed in China  
©2008. Nautilus, Inc. All rights reserved. Nautilus, the Nautilus Logo, Universal, the Universal Logo, Bowflex, Stair-  
Master and Nautilus Institute are either registered trademarks or trademarks of Nautilus, Inc. Schwinn is a registered  
trademark. All other trademarks are owned by their respective companies. Nautilus, Inc., World Headquarters, 16400  
SE Nautilus Drive, Vancouver, WA 98683 1-800-NAUTILUS www.nautilus.com  
Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness  
StairMaster® Universal® Nautilus Institute®  
 
®
®
Gymnase Résidentiel Classique  
Manuel de montage  
Français Canadien  
Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness StairMaster® Universal® Nautilus Institute®  
 
Table des matières  
Fixation de la barre transversale de la tour latérale.......42  
Avant le montage.................................................. 30  
Outils....................................................................... 30  
Précautions de sécurité importantes ............... 31  
Quincaillerie.......................................................... 32  
Pièces..................................................................... 34  
Montage ................................................................. 36  
Fixation de la tour supérieure sur la base.........................43  
Fixation de l’ensemble de tiges............................................44  
Fixation de l’ensemble de tiges sur la plaque arrière.....45  
Fixation de la barre de tirage avec les poulies.................46  
Fixation des cylindres d’extension des jambes ...............47  
Fixation du cousin du siège...................................................48  
Fixation du panneau................................................................49  
Installation du serre-câble ...................................................50  
Raccordement des câbles à l’unité des tiges et aux .........  
poignées.....................................................................................51  
Raccordementdescâblesàlabarretransversalelatérale.......52  
Raccordement des câbles à l’extension des jambes.....53  
Inspection finale.......................................................................54  
Installation des capuchons sur la base..............36  
Fixation de la tour latérale inférieure sur la base ........37  
Fixation de la tour latérale sur la base ...............38  
Fixation de la glissière du siège...........................39  
Fixation de l’extension des jambes sur la .............  
glissière du siège ...................................................40  
Coordonnées....................................................................55  
Fixation de la glissière du siège sur la base......41  
Avant le montage  
Sélectionnez avec soin l’endroit où vous allez placer votre gymnase résidentiel Bowflex® Le meilleur  
emplacement est sur une surface dure à niveau. Pour obtenir des résultats optimaux, montez votre  
gymnase résidentiel où vous avez l’intention de l’utiliser. Pour une utilisation sécuritaire, prévoyez un  
espace d’entraînement d’au moins 2,6 m x 2 m (100 po x 78 po).  
1.  
Rassemblez toutes les pièces nécessaires pour chaque étape.  
Tournez tous les écrous et les contre-écrous vers la droite pour les serrer. Tournez-les  
vers la gauche pour les desserrer.  
2.  
3.  
4.  
5.  
Utilisez une clé pour retenir le contre-écrou lorsque vous serrez un boulon qui dispose  
d’un contre-écrou pour vous assurer qu’il est bien serré.  
Lorsque vous attachez deux pièces, soulevez doucement et regardez par les trous  
de boulons afin de vous aider à guider le boulon dans le trou.  
Le montage requiert deux personnes.  
REMARQUE : Laissez tous les câbles enveloppés et liés tant que le gymnase résidentiel  
Bowflex® n’est pas complètement monté.  
Outils  
Tournevis Phillips no 2 (non compris)  
Clé 3/8 po (non comprise)  
Clé hexagonale 3/16 po (comprise)  
Clé hexagonale 7/32 po (comprise)  
30  
Manuel de montage  
 
Consignes de Sécurité Importantes  
Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle  
n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des blessures graves.  
Avant d’utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements  
suivants :  
Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cette machine.  
Lisez attentivement et familiarisez-vous avec le Manuel de montage  
Tenez toujours les passants et les enfants à l’écart du produit que vous montez.  
Ne montez pas l’appareil dans un lieu humide.  
Assurez-vous que le montage est effectué dans un espace de travail approprié, à  
l’écart de la circulation et de l’exposition aux passants.  
Certains composants de la machine peuvent être lourds ou encombrants. Faites appel  
à une deuxième personne pour procéder aux étapes de montage qui concernent ces  
pièces. Ne réalisez pas seule les étapes de montage nécessitant le levage d’objets  
lourds ou des mouvements difficiles.  
Installez cette machine sur une surface plane et horizontale solide.  
Ne tentez pas de changer la conception ou la fonctionnalité de cette machine. Cela  
pourrait compromettre la sécurité et rendre caduque la garantie.  
Si des pièces de rechange sont nécessaires, utilisez exclusivement des pièces de  
rechange et la quincaillerie Nautilus® d’origine. Le fait de ne pas utiliser de pièces de  
rechange authentiques pourrait provoquer un risque pour les utilisateurs,  
empêcher la machine de fonctionner correctement ou rendre caduque la garantie.  
N’utilisez pas la machine et ne la mettez pas en marche tant qu’elle n’est pas  
complètement montée et inspectée pour vérifier que ses performances correspondent  
aux stipulations du Guide du propriétaire.  
Lisez et assimilez dans on intégralité le Guide du propriétaire fournit avec cette  
machine avant la première utilisation. Conservez le Guide du propriétaire pour  
référence future.  
31  
Manuel de montage  
 
Quincaillerie  
(La quincaillerie n’est pas à la taille réelle)  
K
J
M
L
A
B
C
D
G
E
F
H
I
O
N
Q
P
R
S
32  
Manuel de montage  
 
Quincaillerie  
Item  
A
B
C
Qté  
8
Description  
Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x ¾ po  
Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 2 ¾ po  
Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 3 po  
Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 4 po  
Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 4,25 po  
Boulon rivet à tête ronde 3/8 po x 5 po  
Boulon rivet à tête ronde 5/16 po x ¾ po  
Boulon cruciforme 1/4 po x 1 po  
Vis-taraud no 10 x 1 po  
2
2
D
E
2
1
F
2
G
H
I
4
2
3
J
4
Rondelle 5/16 po  
K
5
Rondelle ¼ po  
L
25  
8
Rondelle 3/8 po  
M
N
O
P
Écrou 3/8 po  
4
Capuchons d’extrémité  
1
Clé hexagonale 3/16 po  
1
Clé hexagonale 7/32 po  
Q
R
1
Serre-câble  
1
Bouton fileté  
S
1
Coussinet en caoutchouc  
33  
Manuel de montage  
 
Pièces  
10  
11  
5
7
3
4
6
16  
8
21  
13  
2
12  
14  
20  
17  
22  
15  
9
1
18  
19  
34  
Manuel de montage  
 
Pièces  
PItem e  
1
Qté  
4
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
4
1
1
1
1
1
Description  
Capuchon d’extrémité  
Ensemble du manuel  
Poignées à fonction unique  
Panneau des exercices  
Sac de quincaillerie  
2
3
4
5
6
Courroie de développé des jambes  
Poignées multifonctions  
Coussin de siège  
7
8
9
Base  
10  
11  
12  
13  
14  
15  
16  
17  
18  
19  
20  
21  
22  
Barre transversale latérale  
Tour latérale supérieure  
Siège coulissant  
Tour latérale inférieure  
Barre de tirage avec poulies  
Glissière du siège  
Ensemble de tiges  
Rouleau de mousse  
Tube court du cylindr  
Tube long du cylindre  
Tube coulissant du siège  
Plaque d’extrémité du boîtier de la tige  
Extension des jambes  
35  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 1 : Fixation des capuchons d’extrémité sur la base  
1
9
36  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 2 : Fixation de la tour latérale inférieure sur la base  
Remarque : Ne serrez pas la quincaillerie.  
13  
A
L
X2  
37  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 3 : Fixation de la tour latérale inférieure sur la base  
X2  
M
L
X2  
L
D
38  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 4 : Fixation de la glissière du siège  
Remarque : Le trou taraudé à l’extrémité de la glissière du siège doit être orienté vers le haut.  
20  
15  
S
12  
X4  
J
G
39  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 5 : Fixation de l’extension des jambes sur la glissière du siège  
Remarque : Ne déballez pas les câbles des poulies.  
X1  
M
L
22  
X2  
L
B
40  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 6 : Fixation de la glissière du siège sur la base  
R
X1  
M
L
X1  
L
E
41  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 7 : Fixation de la barre transversale de la tour latérale  
Remarque : Ne déballez pas les câbles des poulies.  
10  
X2  
C
L
X2  
11  
L
M
42  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 8 : Fixation de la tour latérale supérieure sur la base  
X6  
L
A
43  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 9 : Fixation de l’ensemble de tiges  
Remarque : Ne serrez pas la quincaillerie.  
16  
X3  
K
I
44  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 10 : Fixation de l’ensemble de tiges sur la plaque d’extrémité de la  
boîte de tiges  
X2  
K
H
21  
45  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 11 : Fixation de la barre de tirage avec poulies  
X2  
M
L
14  
L
X2  
F
46  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 12 : Fixation des cylindres d’extension des jambes  
N
17  
19  
18  
47  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 13 : Fixation du cousin du siège  
8
48  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 14 : Fixation du panneau  
4
49  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 15 : Installation du serre-câble  
Remarque : Assurez-vous d’utiliser le serre-câble lorsque les câbles ne sont pas utilisés.  
Q
Q
50  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 16 : Raccordement des câbles à l’unité PowerRod®, à la barre de  
tirage et aux poignées  
Remarque : Retirez le plastique et déballez les câbles des poulies de la barre de tirage.  
51  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 17 : Raccordement des câbles de la barre de tirage et de la barre  
transversale latérale aux poignées  
Remarque : Retirez le plastique et déballez les câbles des poulies de la barre latérale.  
52  
Manuel de montage  
 
Montage  
Étape 18 : Raccordement des câbles de la barre de tirage à l’extension des  
jambes  
Remarque : Retirez le plastique et déballez les câbles des poulies de l’extension des jambes.  
53  
Manuel de montage  
 
Montage  
Inspection Finale  
Veuillez inspecter votre machine, pour vous assurer que toutes les pièces de fixation sont  
serrées et que tous les composants sont correctement montés.  
Ne pas inspecter visuellement ni faire un essai du montage avant utilisation peut  
endommager l’équipement. Cela peut aussi occasionner de sérieuses blessures aux  
utilisateurs et aux spectateurs.  
54  
Manuel de montage  
 
Coordonnées  
ÉTATS-UNIS  
INTERNATIONAL  
SERVICE CLIENTÈLE/TECHNIQUE  
SERVICE CLIENTÈLE INTERNATIONAL  
Nautilus International S.A.  
Rue Jean Prouvé  
Tél. : 1-800-NAUTILUS, (1-800-628-8458)  
Téléc. : 1-877-686-6466  
Courriel : Bowflex@nautilus.com  
1762 Givisiez, Suisse  
Tél. : + 41 26 460 77 77  
Téléc. : + 41 26 460 77 70  
SIÈGE SOCIAL DU GROUPE  
Nautilus, Inc.  
Siège social mondial  
16400 SE Nautilus Drive  
Vancouver, Washington, USA 98683  
Téléphone : 1-800-NAUTILUS (1-800-  
628-8458)  
ALLEMAGNE et AUTRICHE  
Nautilus Deutschland GmbH  
Albin-Köbis-Str. 4  
51147 Cologne  
Tél. : + 49 02203 2020 0  
Téléc. : + 49 02203 2020 45 45  
ITALIE  
Nautilus Italy S.r.l., Via della Mer-  
canzia, 103  
40050 Funo di Argelato - Bologne  
Tél. : + 39 051 664 6201  
Téléc. : + 39 051 664 7461  
SUISSE  
Nautilus Switzerland SA  
Rue Jean Prouvé 6  
CH-1762 Givisiez  
Tél. : + 41 26 460 77 66  
Téléc. : + 41 26 460 77 60  
ROYAUME-UNI  
Nautilus UK Ltd.  
4 Vincent Avenue  
Crownhill, Milton Keynes, Bucks,  
MK8 0AB  
Tél. : + 44 1908 267 345  
Téléc. : + 44 1908 267 345  
Numéro de série  
Date d’achat  
CHINE  
Nautilus (Shanghai) Fitness Co., Ltd.  
7A No.728, Yan’an Road (West)  
200050 Shanghai, Chine  
Tél. : + 86 21 523 707 00  
Téléc. : + 86 21 523 707 09  
55  
Manuel de montage  
 
Imprimé en Chine  
©2008. Nautilus Inc. Tous droits réservés. Nautilus, le logo Nautilus, Universal, le logo Universal, Bowflex, StairMaster  
et Nautilus Institute sont soit des marques déposées ou des marques commerciales de Nautilus Inc. Schwinn est  
une marque déposée. Toutes les autres marques de commerce mentionnées sont la propriété de leurs détenteurs  
respectifs. Nautilus, Inc., World Headquarters, 16400 SE Nautilus Drive, Vancouver, WA 98683 1-800-NAUTILUS www.  
nautilus.com  
Nautilus® Bowflex® Schwinn® Fitness  
StairMaster® Universal® Nautilus Institute®  
 

Black Decker Drill FS1402D User Manual
Black Decker Trimmer 90512417 User Manual
Broan TV Mount 313WH User Manual
Brother Typewriter PT 1880 User Manual
Canon Photo Scanner PIXMA iP7220 User Manual
Canon Scanner CR 55 User Manual
Canon Wireless Office Headset WFT E6 User Manual
Chamberlain Universal Remote 370LM User Manual
Chauvet Insect Control Equipment FX 800 User Manual
Chief Manufacturing Indoor Furnishings FHP18 110 User Manual